COS'È ESATTAMENTE L'ALLENAMENTO FUNZIONALE?

L'allenamento funzionale si può tradurre appositamente con "allenamento mirato". I movimenti che si ripetono durante la nostra attività quotidiana sono funzionali. Non importa se si è giovani o meno giovani, lavoratrici, casalinghe, bambini o anziani. L'allenamento viene indirizzato per essere funzionale in maniera mirata alle esigenze della quotidianità. A tale scopo vengono effettuate sequenze complesse di movimenti allenando intere catene muscolari.

ALLENAMENTO FUNZIONALE - PIÙ DI UNA SEMPLICE MODA!

L'obiettivo principale del nostro corpo sta nell'omeostasi, ossia l'equilibrio fra le condizioni esterne e il "benessere" psicofisico. Cosa accade durante una giornata sedentaria e stressante?  I movimenti che avvengono durante la nostra quotidianità eseguono una rotazione verso l'interno (le spalle e la schiena si trovano ruotano quando ci si trova su una scrivania). E noi stiamo troppo seduti e troppo poco in movimento.

Quindi come dovrebbe essere un allenamento ottimale? Dovremmo continuare a stare seduti e allenarci unilateralmente con le curve della schiena alterate? No - dovremmo raddrizzarci e allenarci possibilmente in piedi. Perché è questo il nostro modello di movimento naturale. Dobbiamo allenare la mobilità delle nostre articolazioni, mantenere una stabilità del busto per proteggere al massimo la colonna vertebrale e per coordinare la nostra forza. In tal modo ci alleniamo in maniera naturale, sicura e con la massima efficienza. Lontani da attrezzi pesanti e complicati per favorire l'agevolezza e la semplicità durante l'allenamento con il massimo risultato e divertimento!

Si parte!

"L'allenamento funzionale per lo sviluppo della forza è il modo più rapido per
avere un corpo privo di dolori, prestante e anche dall'aspetto atletico."

VANTAGGI DELL'ALLENAMENTO FUNZIONALE

Con le competenze sull'allenamento funzionale, noi possiamo migliorare notevolmente la qualità di vita dei nostri membri.

  • Aumenta la resistenza specifica durante le attività quotidiane
  • Aumenta l'energia durante le attività quotidiane
  • Vengono utilizzati i grandi gruppi muscolari
  • Consumo calorico estremamente elevato durante e dopo l'allenamento
  • In combinazione con un’elevata intensità di allenamento imbattibile per avere la massima efficienza di allenamento

PIXFORMANCE la nuova dimensione del fitness

In un numero sempre maggiore di club Mrs.Sporty potrai raggiungere gli obiettivi personali in maniera unica. Con PIXFORMANCE Smart Trainer ti alleni in maniera particolarmente efficace con molto divertimento in base ad un piano di allenamento sviluppato appositamente sulla tua forma fisica individuale.

Assieme all'istruttore definisci gli obiettivi e mantieni il tuo livello di fitness e la tua condizione di salute sempre nel rispetto della piattaforma Pixformance. L'istruttore crea assieme a te un piano di allenamento realizzato su misura nel rispetto dei tuoi obiettivi personali e delle tue esigenze, definendo degli stimoli di allenamento mirato (come ad esempio scelta degli esercizi, intensità di allenamento, tempo delle ripetizioni).

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Tramite la piattaforma web vengono messe a disposizione molte altre informazioni, ad esempio dettagli sulle tue prestazioni, sulla qualità di esecuzione degli esercizi di ogni unità di allenamento e i potenziali individuali di allenamento unitamente a suggerimenti di pianificazione per raggiungere due obiettivi.

CHI SI ALLENA CON PIXFORMANCE NON VORREBBE PIÙ FARNE A MENO.

 


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