Come posso riuscire a partecipare all’allenamento 3 volte a settimana?

E' sicuramente possibile, perché l'allenamento richiede solamente 30 minuti del tuo tempo. All'inizio forse bisogna adottare qualche piccolo trucco. Ad esempio puoi stabilire all'inizio della settimana i tuoi 3 allenamenti. Nella prima fase è sufficiente anche un solo allenamento a settimana. Ciò che conta è integrare in modo graduale lo sport nella propria vita quotidiana. Spesso così è più semplice trovare tempo e motivazione. Possiamo anche decidere insieme quali sono gli orari migliori per te.