La vita al club
Quasi come a casa
I club sono piccoli e confortevoli – in una certa misura limitati all'essenziale. Mrs.Sporty ha deciso in modo del tutto consapevole di percorrere questa strada ed ha creato uno stile completamente suo. Ci si allena in compagnia di altre donne, che come te desiderano fare qualcosa per la propria salute, la propria linea e il proprio benessere. Ed ora è ancora più familiare con il nostro allenamento a circuito da fare a casa, nel quale tuttavia dovrai rinunciare all'assistenza personalizzata negli sport club.
Tour virtuale 3D
Poca strada = ottima assistenza
Il personale appositamente formato è sempre a tua disposizione al club, in qualità di referente centrale, dove la parola centrale è intesa nel suo significato più stretto. Infatti, ti alleni in un gruppo ristretto di persone, all'interno di un circuito, le cui trainer, posizionate al centro, hanno sempre un contatto visivo diretto con te e possono correggerti e consigliarti.
Questo significa che ti alleni sempre con un sostegno costante, cosa che garantisce risultati decisamente migliori rispetto ad un'assistenza sporadica e non sistematica. Una cosa da non sottovalutare è anche l'efficacia di un allenamento effettuato in un piccolo gruppo di persone, un ulteriore fattore di successo tipico del concetto Mrs.Sporty: le donne si motivano l'un l'altra e non di rado alcuni piccoli gruppi si ritrovano negli stessi orari di allenamento. Ciò permette di vincere la pigrizia ancora prima che si faccia sentire.
Il circuito di attrezzi Mrs.Sporty
Veloce – semplice – su misura
Nel nostro circuito professional vengono impiegati otto attrezzi dotati di cilindro idraulico, che fornisce una resistenza adeguata ed armonica nelle due direzioni. Gli attrezzi sono veloci e semplici da utilizzare, perché non richiedono lunghi tempi di regolazione e sono quindi sempre in movimento. Ad eccezione degli squat, tutti gli esercizi vengono eseguiti in posizione seduta. Ciò permette di controllare i movimenti più facilmente.
Regolare individualmente il grado di difficoltà
Negli attrezzi la resistenza viene regolata tramite una vite collocata sui cilindri idraulici. In generale viene effettuata una regolazione comune per tutti gli attrezzi. In ogni caso è possibile intervenire sull'intensità in modo del tutto personale. Quanto più velocemente si muovono le leve, tanto maggiore sarà la resistenza opposta dall'attrezzo. Se si desidera ridurre la resistenza, basta eseguire il movimento un po' più lentamente. Un grande vantaggio degli attrezzi idraulici sta anche nel fatto che le resistenze sono molto fluide, il che rende il carico particolarmente dolce ed armonico.
Allenamento variabile con esercizi intermedi diversificati
Per gli esercizi intermedi i club Mrs.Sporty mettono a disposizione diversi piccoli attrezzi. Abbiamo selezionato per te quattro attrezzi a mo' di esempio, che possono essere eseguiti da soli o in combinazione con altri. E' possibile poi personalizzare l'allenamento, per renderlo ancora più vario e diversificato.
Vieni a scoprire Mrs.Sporty nel modo più semplice: partecipa ad un allenamento di prova gratuito e senza impegno.
