Gli sport club Mrs.Sporty e il team dell'Istituto IPN di Colonia sotto la guida di Elmar Trunz-Carlisi, specialista in medicina sportiva, hanno condotto uno studio della durata di tre mesi insieme alla rivista FIT FOR FUN, volto a sostenere l'efficacia dell'allenamento a circuito da 30 minuti di Mrs.Sporty.
100 sportive, tra coloro che hanno ricominciato e debuttanti, con un indice di massa corporea superiore a 30 ed un'età media di 48,8 anni hanno preso parte allo studio. Su un periodo di tempo di 3 mesi hanno perseguito l'obiettivo di ottenere significativi miglioramenti di salute nell'ambito della resistenza aerobica, della percentuale di grasso generale e addominale, della muscolatura toracica, della mobilità articolare e della capacità di equilibrio e stabilizzazione attraverso la partecipazione all'allenamento a circuito di Mrs.Sporty. Le partecipanti allo studio si sono recate al club in media 2-3 volte a settimana, investendo ogni volta 30 minuti per la loro salute. A scelta, l'attività sportiva è stata sostenuta da un cambiamento nel modo di alimentarsi, attraverso una dieta più sana.
Sulla base del punteggio di valutazione, che misura tutti i parametri rilevati, è stato testato se effettivamente si è riscontrato un miglioramento nelle prestazioni generali. I risultati sono stati pubblicati in esclusiva nell'edizione di FIT FOR FUN di agosto 2007:
