Come funziona l'alimentazione sana?

IL PRIMO PASSO: OSSERVARE LE PROPRIE ABITUDINI ALIMENTARI!

Hai mai pensato a fondo a ciò che mangi nel corso della giornata? Tenendo un registro alimentare sarà possibile avere spesso una conoscenza approfondita: Molte piccole abitudini, ma che ti fanno assumere molte calorie diventeranno subito riconoscibili come alcuni piccoli sfizi come del cioccolato o una coca cola.

Provaci! Perché il dimagrimento inizia prima dalla testa e si traduce poi in una corretta alimentazione. Noi saremo lieti di assisterti!

PIANO NUTRIZIONALE MRS.SPORTY - IN MANIERA SALUTARE SENZA AVER FAME!

SEMPLICE

Il piano nutrizionale Mrs.Sporty non è una dieta, ma un'alimentazione bilanciata e senza stress che porta al successo con dei cambiamenti a lungo termine delle abitudini alimentari.

Perché come avviene durante l'allenamento, anche per quanto riguarda l'alimentazione non bisogna eccedere. Pertanto il nostro piano è semplice e personalizzato. E tutto ciò senza divieti o calcoli delle calorie. Piuttosto noi ci basiamo su una fase graduale di riduzione con l'aiuto del nostro principio modulare intelligente.

IN QUESTO MODO ESCLUDEREMO L'EFFETTO JO-JO!

Basta iniziare!

IDONEO ALLA QUOTIDIANITA'

i consigli comportamentali per la quotidianità contrastano gli attacchi di stress - perché noi lo sappiamo: lo stress fa ingrassare. I suggerimenti nutrizionali aiutano le donne durante le loro situazioni quotidiane senza porre troppi limiti.

PERSONALIZZATO

L'obiettivo del nostro piano nutrizionale è un cambiamento a lungo termine delle abitudini alimentari orientate al tuo fabbisogno energetico individuale.

Esso viene individuato con un nostro calcolatore sviluppato appositamente a tale scopo. Il cambio di alimentazione deve saziare la persona interessata coprendo il fabbisogno di macronutrienti (grassi, proteine, carboidrati) e micronutrienti (vitamine e minerali) con un'elevata quota di fibre e proteine e migliorare la qualità di vita con un piacere consapevole!

Provalo!

COSA C'È DI PARTICOLARE NEL NOSTRO PIANO NUTRIZIONALE?

Con i suggerimenti del piano nutrizionale di Mrs.Sporty è possibile individuare, grazie ai tuoi obiettivi personalizzati, il numero di moduli adeguati a te e raggiungere, grazie alla suddivisione in quattro fasi, il tuo obiettivo personale in maniera rapida e tenere sotto controllo il tuo peso in maniera sana.

Una caratteristica del piano nutrizionale di Mrs.Sporty è inoltre un'alimentazione consapevole della quantità di grassi e carboidrati, con abbondante frutta, verdura, derivati del latte e un consumo periodico di carne, pesce, cereali integrali e patate unitamente a preziosi grassi vegetali.

Inoltre anche le proteine sono una parte integrante molto importante del nostro piano di alimentazione perché mantengono la sazietà a lungo termine ed evitano il rischio di catabolismo muscolare durante il dimagrimento. Le basi scientifiche del piano per garantire un apporto alimentare sono le raccomandazioni alimentari della piramide nutrizionale aid per adulti con un'attività sedentaria.

Qui puoi scoprire maggiori informazioni sul piano nutrizionale a livello pratico!

Si parte!

TESTATO SCIENTIFICAMENTE

Il piano è stato elaborato sotto la supervisione e in stretta collaborazione con i medici ed esperti nutrizionisti assieme all'Institut für Prävention und Nachsorge (IPN) (Istituto per la prevenzione e l'assistenza medica).

Considerando le disposizioni quadro per l'assicurazione di qualità nella consulenza alimentare, Mrs.Sporty assume la semplice funzione di informatore nutrizionale, le cui raccomandazioni in materia nutrizionale si basano su quelle del DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung - società tedesca per l'alimentazione) e quindi corrispondono a nozioni scientifiche.

In tal modo il nostro piano nutrizionale si orienta sulle raccomandazioni scientifiche della terapia per il trattamento dell'adiposità e offre ai propri membri una possibilità di riduzione del peso in base alle due strategie delle linee guida per combattere l'adiposità. Un ulteriore principio è rappresentato dalla raccomandazione sulle razioni alimentari della piramide nutrizionale aid per adulti con attività sedentaria per garantire il corretto apporto nutrizionale.

Il piano è estremamente adatto anche per le donne che desiderano passare a un'alimentazione quotidiana bilanciata senza dimagrire.

DA ESPERTI

L'IPN (Istituto per la prevenzione e l'assistenza medica a Colonia) conferma l'elevata efficacia dell'allenamento di Mrs.Sporty.

SENZA STRESS E DIVIETI PER OTTENERE SUCCESSO

Il piano nutrizionale di Mrs.Sporty si basa su un'alimentazione e un piacere equilibrati. Si può mangiare di tutto - nelle giuste dosi.

Perché l'equilibrio nell'alimentazione è il mezzo per raggiungere il successo. Le donne verranno supportate dai nostri istruttori qualificati, che forniranno consigli per un'alimentazione equilibrata con un occhio di riguardo per il gusto. In tal modo sarà possibile anche godersi una piccola porzione di cioccolato ed essere fieri dei risultati ottenuti finora.

Ti invitiamo con piacere!