RIDUZIONE DEL PUNTO VITA

ELIMINARE IL GRASSO ADDOMINALE

La zona della pancia è quella più ostinta a ridursi, quella che in genere tende ad assotigliarsi per ultima, è quella che và trattata con una strategia ben precisa.

 

In generale il consiglio è quello di non fossilizzarsi su allenamenti mirati, con interminabili e infruttifere serie di addominali, ma di inserire brevi sessioni all’internno di un allenamento TOTAL BODY focalizzato alla riduzione del grasso corporeo. Infatti, gli esercizi mirati da soli portano a bruciare solo poche calorie insufficenti per arrivare ad ottenere l’agoniato assotigliamento del punto vita.

 

Quindi, il primo obiettivo se si vuole migliorare il giro vita sarà una riduzione generale del peso corporeo: più muscoli facciamo lavorare più Kcal consumiamo, più energia consumiamo, più grasso andiamo ad utilizzare.

 

TIPS:

 

Segui un allenamento a bassa intensità (si ossidano più grassi)

Varia ciclicamente i tuoi allenameti (il corpo si adatta velocemente agli stimoli)

 

Inserisci una breve serie di esercizi mirati sull’addome.

11. Dicembre 2017
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