ACQUA: DISSETANTE E DIMAGRANTE TUTTO IN UNO

LO SAPEVI?

Sono due litri il minimo di liquidi che dovresti bere durante il giorno. Quando fai esercizio fisico o sudi molto il fabbisogno idrico aumenta in proporzione. Bevi in tempo perché spesso la sete si nota solo quando si sono persi già da mezzo litro a un litro di acqua. Non aspettare che il tuo corpo ti chieda da bere.

Gli scienziati hanno scoperto che l'acqua non solo aiuta a dimagrire ma anche a tenere il peso sotto controllo perché sollecita il nostro metabolismo. Chi seguendo il nostro suggerimento beve almeno due litri al giorno riesce a consumare 100 calorie in più in 24 ore. Inoltre un bicchiere d'acqua bevuto prima del pasto placa la fame, perché lo stomaco si sente già un po' riempito.