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RAFFORZARE LA SCHIENA - ALLENARSI PER ELIMINARE IL MAL DI SCHIENA

 

Milioni di persone sono afflitte dal mal di schiena. In Germania ne soffre una donna su cinque. Spesso si tratta soltanto di tensioni muscolari, ma a volte anche di patologie degenerative, come le usure o le ernie dei dischi vertebrali. L'allenamento funzionale di Mrs.Sporty è ideale per tutte le persone interessate, in quanto è organizzato in maniera olistica.

Gli esercizi per la schiena rafforzano la muscolatura del busto che sostiene la colonna vertebrale, aiutando così a eseguire quei movimenti quotidiani senza danneggiare la schiena. Provalo - e allena la tua schiena per eliminare i fastidiosi dolori.

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ESERCIZI PER LA SCHIENA

IL SEGRETO DEL SUCCESSO PER UNA SCHIENA SANA

 

L'allenamento della schiena è una parte importante del trattamento del mal di schiena.

Non importa se i dolori di schiena sono causati da poco movimento o da un movimento unilaterale, da carichi sollevati in maniera errata o da una postura sbagliata.

 

Indipendentemente da quale causa abbiano i tuoi dolori di schiena: con gli esercizi per la schiena aumenta la massa muscolare in quella zona.

 

Una forte muscolatura della schiena agisce come un corsetto naturale: ci fa camminare in maniera eretta, protegge i dischi intervertebrali ed è il modo migliore per contrastare i carichi quotidiani unilaterali subiti dalla tua schiena.

ALLENARE LA SCHIENA - ECCO COME FUNZIONA CON MRS.SPORTY

L'allenamento funzionale con Mrs.Sporty è un approccio olistico e allena usando un modello di movimento complesso.
Con soli due o tre allenamenti di 30 minuti alla settimana potrai rafforzare la muscolatura della schiena:

La schiena viene sollecitata durante l'utilizzo di ogni attrezzo di Mrs.Sporty.

Gli esercizi allenano la muscolatura della schiena, superficiale e profonda.

Tramite gli esercizi i muscoli avranno uno stimolo a rafforzarsi e successivamente si allungheranno.

 

Ciascuno dei nostri esercizi per la schiena può essere trasferito nella quotidianità, ad esempio trasportando o sollevando le borse della spesa pesanti senza danneggiare la schiena.

Grazie ad un allenamento equilibrato della schiena e degli addominali migliorerai la tua postura e il tuo portamento.

Il corsetto muscolare attorno alla colonna vertebrale aumenterà le tue prestazioni e fungerà da profilassi contro le lesioni.

L'effetto dell'allenamento con Mrs.Sporty. I dolori alla schiena non avranno più alcuna chance.

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Buoni argomenti per l'allenamento della schiena

RAFFORZARE LA MUSCOLATURA DEBOLE DELLA SCHIENA

 

Gli esercizi per la schiena durante l'allenamento funzionale di Mrs.Sporty rafforzano la muscolatura debole della schiena. I dolori alla schiena spariranno e le tensioni si allenteranno, anche a lungo termine, poiché tramite gli esercizi aumenterai anche la massa dei muscoli della schiena che si trovano in profondità. Essi stabilizzano la colonna vertebrale, la proteggono e la sostengono.

Ulteriori effetti collaterali positivi
del tuo allenamento della schiena:

  • Aumentando la massa muscolare brucerai più calorie.
  • Soprattutto il pericoloso grasso addominale si scioglierà grazie all'allenamento della muscolatura della schiena.
  • Guadagnerai in forza e resistenza.
  • Diventerai più mobile e migliorerai la tua capacità di coordinazione.
  • I tuoi movimenti diventeranno complessivamente più fluidi.
  • La tua postura migliorerà.

 

In una parola: migliorerai la tua qualità di vita.

FATTI CONSIGLIARE OGGI STESSO E GODRAI BEN PRESTO DI UNA NUOVA SENSAZIONE DI VITA

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Un mito da sfatare:

"NIENTE SPORT IN CASO DI PROBLEMI ALLA SCHIENA!"

 

Importante: in presenza di dolori alla schiena non bisogna riposare troppo a letto altrimenti si fa più danno. Rimanendo a lungo nel letto si indebolisce la muscolatura e ciò può addirittura peggiorare i problemi alla schiena.

Il trattamento corretto per i problemi alla schiena: esercizi mirati per costruire il corsetto muscolare attorno alla colonna vertebrale.

 

Ecco perché diamo molta importanza agli esercizi per la muscolatura addominale, dei glutei e della schiena.

Importante: rimani sempre in una condizione priva di dolori!

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