Fissati degli obiettivi e sperimenta cose nuove

FISSATI DEGLI OBIETTIVI E SCOPRI QUALCOSA DI NUOVO OGNI GIORNO

Se stai seguendo le cure mediche o sei in fase di riabilitazione, le tue giornate sono scandite da una routine ben stabilita. Anche l’obiettivo da raggiungere è piuttosto chiaro, ovvero guarire. Mentre pensi al raggiungimento di questo importantissimo traguardo, poniti nuovi e ulteriori obiettivi.

L’IDEALE SAREBBE PORSI UN OBIETTIVO DIVERSO OGNI GIORNO

ASCOLTATI

Che cosa ti piacerebbe fare o ti farebbe bene? Cosa ti piaceva fare prima? Ti piace cucinare? Allora prova una nuova ricetta ogni giorno. Che sia un frullato fresco alla frutta, una zuppa invernale di legumi o un tortino salato di verdure, non c’è limite alla tua fantasia. Hai notato che l’attività fisica ti fa stare particolarmente bene? Allora inserisci un esercizio a tuo piacimento nel tuo programma di allenamento quotidiano oltre ad andare ad allenarti in palestra con regolarità a giorni alterni. Ti piace la musica e ti diverti a suonare uno strumento? Allora ritagliati un po’ di tempo ogni giorno per esercitarti.

NOTERAI CHE

Raggiungendo i tuoi piccoli obiettivi quotidiani, ti sentirai orgogliosa e soddisfatta di te stessa. Sarà la tua coccola quotidiana. Inoltre il fatto di migliorare costantemente nel tempo, che sia, cucinando dei piatti sempre più elaborati, o incrementando la ripetizione degli esercizi durante l'allenamento o suonando con maggiore fluidità le tue canzoni preferite, avrà un effetto positivo sulla tua autostima. Un altro effetto collaterale benefico sarà quello di mantenere alta la motivazione, spingendoti a scoprire cose nuove e a godere degli effetti positivi sul tuo umore.

Goditi queste sensazioni di successo e felicità. Festeggia ogni piccolo ma grande traguardo che sei stata in grado di raggiungere. Perché tu sei importante!

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